Die PHYSIO PLATE ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät der neusten Generation

Es eignet sich für alle Alters- und Leistungsklassen:
für wenig trainierte Personen ebenso wie für SeniorInnen und Leistungssportler.

Mittels einer Vibrationsplatte (wie bei der bekannten Power Plate) werden dosierbare, dreidimensionale Schwingungen direkt an den Körper und gezielt an einzelne Muskelpartien weitergegeben. Bereits in zahlreichen unabhängigen medizinischen Tests wurde die Effizienz der Vibrationsplatte nachgewiesen.

Ihre Vorteile:
Ungestörtes Einzeltraining, auf sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm, persönliche Begleitung, nach Einführung selbständiges Training möglich, keine besondere Kleidung nötig, weckt das Bedürfnis nach mehr Bewegung und Lebensfreude.

Ihr Aufwand:
1-3 Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche.

Preise für Physio Plate Personal Training:

Probetraining à 30 Minuten Gratis

10  –  er    Abonnement für  Fr. 289.-  /    10 Personal Training à 30 Minuten
3   Monats Abonnement für  Fr. 219.-  inkl. 2 Personal Training à 30 Minuten
6   Monats Abonnement für  Fr. 389.-  inkl. 3 Personal Training à 30 Minuten
12 Monats Abonnement für  Fr. 698.-  inkl. 6 Personal Training à 30 Minuten


Erweitertes Angebot: Benutzung des Crosstrainers inklusive.

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Fitness, Beauty und Anti-Aging

Der 30-Minuten Erfolg: Schnelle, sichtbare Fortschritte in kürzester Zeit

Physio Plate, das neue Wellness- und Anti-Aging-Gerät zeigt nach kürzester Zeit durch Vibrationen bereits erstaunliche Ergebnisse. Vibrationen ermöglichen in nur zwei Mal wöchentlich 30 Minuten Training erstaunliche Erfolge. Auch völlig Untrainierte können damit ihre Figur straffen und etwas für die Gesundheit tun. Die Schwingungen, die jeder Muskel im Körper pro Sekunde erfährt, wirken hoch positiv auf Durchblutung, Stoffwechsel, und Knochendichte und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

In der Theorie herrscht Einigkeit: Bewegung tut gut, ein durchtrainierter Körper gilt als erstrebenswert. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre... Für alle, die sich zwar gerne etwas Gutes tun wollen, aber schon beim Gedanken an schweisstreibenden Sport sofort wieder die Lust verlieren, hat die Forschung eine gute Nachricht: Vibrationstraining sorgt für ein verbessertes Körper Gefühl, in kurzer Zeit und ohne grosse Anstrengung. Regelmässiges Training auf der Physio Plate reduziert Fettpölsterchen ganz gezielt, baut Schlackenstoffe ab und bringt die Fettverbrennung in Schwung.

Bei der Physio Plate handelt es sich um ein Trainingsgerät, das in den Bereichen Fitness, Wellness und Anti-Aging eingesetzt wird. Das Gerät besteht aus einer multidimensional vibrierenden Platte,(wie bei der bekannten Power Plate) auf der sitzend, stehend oder liegend verschiedene Übungsprogramme durchgeführt werden können. An den Seiten der Bodenplatte sind Haltebänder angebracht, die die Vibrationen auch auf Oberkörper und Arme übertragen. Pro Sekunde wird der Körper von 30 – 50 Schwingungen regelrecht «durchgerüttelt». Neben den schon erwähnten Vorteilen wirkt sich die Physio Plate auch positiv auf den Hormonhaushalt und die inter- und intramuskuläre Koordination aus.

Siegeszug der Vibrationstechnologie
Die Vibrationsmethode zum Muskelaufbau, auf der die Physio Plate basiert, ist der russischen Raumfahrt zu verdanken: Nicht umsonst war es den Kosmonauten möglich, bis zu 420 Tage im All zu verbringen, während ihre amerikanischen Kollegen, die auf herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, wegen zu starken Muskel- und Knochenschwunds bereits nach drei bis vier Monaten auf die Erde zurückkehren mussten. Inzwischen wissen allerdings auch westliche Raumfahrtbehörden die Vorteile des Vibrationstrainings zu schätzen.

Als Erfinder der Methode gilt der russische Sportmediziner Prof. Dr. Nazarow, der für die Kosmonauten der Raumstation Mir ein Trainingskonzept mit mechanischen Schwingungs-einwirkungen entwickelte. Auch in der Sportmedizin wurden mit Vibrationstraining beachtliche Behandlungserfolge erzielt. Nach dem Fall des Eisernen Vorhangs gelangte die Technologie auch in den Westen, wo sie der holländische Olympiatrainer Guus van der Meer adaptierte und auf dieser Basis ein Beauty-, Wellness- und Sportgerät konstruierte, das durch Vibrationen mit minimalen Zeitaufwand den gesamten Körper formt und trainiert. Je nach individuellem Ziel und Problemzonen wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt. Nach einer gründlichen Einführung können sich auch Anfänger bedenkenlos auf die Physio Plate stellen. Eine Trainingseinheit dauert etwa 30- Minuten. Die verschiedenen Übungsprogramme sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe geeignet und setzen sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelementen zusammen.

Eine Methode, viele Einsatzgebiete
Die Vibrationsplatte und die seitlichen Haltebänder lösen im gesamten Körper bis zu 50-mal pro Sekunde einen Muskel- und Sehnendehnreflex aus. Die Vibrationen der Platte übertragen sich direkt auf die Muskeln und veranlassen diese zur Kontraktion. Selbst die tiefliegenden Muskelgruppen des Stütz- und Halteapparates und die Gesichtsmuskulatur werden angesprochen. Mit dem Vibrationstraining können 95 bis 97 % der Fasern jedes Muskelstrangs trainiert werden. Mit herkömmlichen Workouts erreichen Untrainierte nur 40 bis 50 %, Spitzensportler bis zu 70 %.

Im Vergleich zu herkömmlichem Stretching wird durch die Vibrationen der Physio Plate die Muskelpumpe aktiviert und der Muskel mit mehr Blut versorgt. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt zu einem sofortigen Dehnerfolg.

Neben Kräftigungs- und Stretchingübungen lassen sich mit der Physio Plate auch zwei Arten von Massagen durchführen: Zum einen eine hocheffektive Durchblutungsmassage, die zur Förderung des Abtransportes der im Bindegewebe eingelagerten Schlackenstoffe speziell in der Cellulitebehandlung hervorragende Ergebnisse erzielt. Orangenhaut wird um über 25 % –  bereits durch zwei dreissigminütige Behandlungen pro Woche reduziert. Zum anderen bietet die regenerative Entspannungsmassage im Anschluss an das Training einen wirksamen Schutz vor Muskelkater. Positiver Nebeneffekt: Stress und Unruhe werden förmlich abgeschüttelt, Müdigkeitserscheinungen sind verflogen.